髪が濡れたままで寝ちゃうと痛む？

乾燥している時の髪は表面のキューティクルが綺麗に閉じて引き締まっていて、外部の刺激からは最も強い状態です。

濡れた髪は長風呂の時の指先の様にふやけた状態みたいなもので

表面にあるキューティクルもふやけ、さらに開き気味になっています。

キューティクルが開いた状態で眠ってしまうと髪同士が擦れた時に傷つきやすくなってしまいます。

キューティクルが損傷すると髪の内部にある保湿成分が髪の外に流出しやすくなり、これがダメージの元になります。

夜、シャンプーをする場合はきちんと乾かすのがお勧めです。